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揭秘:延缓更年期的四个方法

2019年05月26日 栏目:美食

揭秘:延缓更年期的四个方法导语 【导读】更年期这个话题,可让每一个女人谈而色变,大家仿佛都不太认可这1生理现象。既然都想避
揭秘:延缓更年期的四个方法 导语

【导读】更年期这个话题,可让每一个女人谈而色变,大家仿佛都不太认可这1生理现象。既然都想避开这个事实,那末在平常生活中就要做到以下4点。 1、大豆食品 大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在减缓心理压力、

  【导读】更年期这个话题,可让每一个女人谈而色变,大家仿佛都不太认可这1生理现象。既然都想避开这个事实,那末在平常生活中就要做到以下4点。

  1、大豆食品

  大豆食品由于含有丰富的植物雌激素,对女性延迟更年期的到来具有很大帮助。因此,女性要在减缓心理压力、保证饮食多样化的同时,多吃大豆食品,以延迟更年期,减轻更年期症状。

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导语

许多人觉得紫薯和红薯是1样的,只是色彩不同而已,其实相比红薯紫薯更营养。由于紫薯除具有红薯的营养外,还富含硒元素和花青素。紫薯还在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。 平时人们吃紫薯要不是蒸煮着吃要不就是做紫薯粥,今天小编给大家介绍几

  许多人觉得紫薯和红薯是1样的,只是色彩不同而已,其实相比红薯紫薯更营养。由于紫薯除具有红薯的营养外,还富含硒元素和花青素。紫薯还在日本国家蔬菜癌症研究中心公布的抗癌蔬菜中名列榜首。

  平时人们吃紫薯要不是蒸煮着吃要不就是做紫薯粥,今天小编给大家介绍几个紫薯的不1样的做法。

  酒酿紫薯丸
  主料:紫薯、糯米粉

  辅料:白沙糖、牛奶、江米酒

  做法:

  1.准备食材,将紫薯切片儿蒸熟,压碾成泥状

  2.在紫薯泥中加入糯米粉,比例是1:1调配

  3.紫薯泥和糯米粉和均匀后,搓成丸子

  4.锅内加水,烧开,加入米酒,打入鸡蛋,待鸡蛋成型后,加紫薯丸子,锅内沸腾两分钟,便可出锅。

  小编有话说:由于这道食谱有加入米酒,所以不合适小朋友吃,而且由于有酒气,吃后也别开车以避免不谨慎酒测成醉驾啦。

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导语

本日22时2分将迎来今年的立秋节气。立秋以后气温由热转凉,人们的饮食习惯也应随之有所改变。秋季如何养生?梨、甘蔗、牛奶、茭白、银耳等等秋季食品,该怎样为自己和家人选择? 防秋燥:以小清新食品滋润为主,少食辛辣 秋季空气湿度小,气候干燥,全部秋季都应重视机体

  本日22时2分将迎来今年的“立秋”节气。立秋以后气温由热转凉,人们的饮食习惯也应随之有所改变。秋季如何养生?梨、甘蔗、牛奶、茭白、银耳等等秋季食品,该怎样为自己和家人选择?

  防秋燥:以小清新食品滋润为主,少食辛辣

  秋季空气湿度小,气候干燥,全部秋季都应重视机体水份和维生素的摄取。中医认为,秋主收藏,西风凋凉,是养肺护肺的季节,多吃白色系食品,不宜辛热,如姜蒜等香辛料,以防秋燥。人们可以根据“燥则润之”的原则,选择养阴清热、润燥止渴等清新平补之品。

  防秋燥食品效有不同恰当选

  说到防秋燥食品,1般人都可以说出许多,例如梨、甘蔗、牛奶、茭白、银耳等等,但说到其中的具体差别,大部份人就摇头不知了。现代社会,物质逐步丰富,人们缺的不是选项,而是选择的方式,面对众多的防燥食品,该怎样选择呢?提示大家,防燥食品其实各有侧重,人们根据自己的情况对症选择,可使得防燥效果快速到位。

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